最近大家都在關注抗糖化，關于張韶涵
35歲卻擁有一張十八歲的臉，
大概是吃防腐劑長大的吧！
實則不然，
看過她微博的小伙伴都會知道，
其實是人家抗糖化了。
抗糖化作用主要指的是糖對蛋白質分子的影響。
在護膚上，主要是糖對真皮層膠原蛋白、
彈力蛋白的影響——糖化的膠原蛋白和彈力蛋白將失去
它們的生理功能和對皮膚組織的支持作用和彈性，
使皮膚出現衰老的表現。
所以，皮膚一旦糖化了就顯得老，
所以要抗糖化，讓皮膚的膠原蛋白和
彈力蛋白重現生理功能，
從而使皮膚達到一個更年輕的狀態，
也就是抗衰老的一種方式
在特定的條件下，
糖跟蛋白質相遇會變成褐色，
焦糖布丁、紅燒肉就是糖化的過程。
抗糖化，飲食與抗衰之糖類/碳水化合物。
想要皮膚年輕緊致，就需要皮膚的膠原蛋白和
彈力蛋白保有彈性，
這樣才不容易皮膚松弛，
也不容易長皺紋，
而糖是加速皮膚和身體老化的兇手之一。
飲食中的糖類分為兩大類，
第一大類是膳食纖維
（不能被人體吸收），
第二大類是可以被人體消化
吸收的多糖（淀粉），
雙糖和單糖（通常稱為糖）。
對于可以被人體吸收的糖類，
如果攝取過多精制糖，
血糖會迅速升高，
體內多余的糖會在血液里流傳，
黏著在膠原蛋白上，
形成一種不可逆的結合物糖基化產物AGEs，
促使膠原蛋白失去彈性，
導致面部松弛和皺紋產生。
1、減少糖量攝入。
中國居民膳食指南建議：
人均每天糖分攝入量不宜超過50克，
而且最好限制在25克內。
再愛吃甜食都要克制，
糖分過量攝入會影響激素平衡，
導致油脂分泌過多，痘痘、
暗瘡、黑色素等統統跑出來，
皮膚狀態會更差。
2、避免油炸類食物
想要抗糖的小伙伴，
要改變日常的烹調方式
減少調味料，增加低溫烹飪。
多食用低GI（升糖指數）食物，
它不僅可以維持體內血糖的穩定，
還可以減慢消化吸收，形成飽腹感。
3、多吃新鮮水果
補充維生素A、C和E。維生素A
具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，
可以抗衰老，去皺紋；維生素C
可以促進骨膠原的生物合成，
并且可以促進氨基酸中酪氨酸
和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
維生素E更是能。
有效減少皺紋的產生，
保持青春的容貌。
4、多多運動
增加運動量，
可以代謝掉部分多余的糖。
并且能夠減少脂肪
增加肌肉的含量，
肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。
最后要強調一句：
抗糖并不是戒掉所有糖。
還是要攝入一定量的糖分
保持人體所需哦~
擁有不老的容顏
無疑是每個女人夢寐以求的事情
當皺紋爬上眼角，皮膚不再細膩
歲月總在女人的臉上
留下難以抹去的印記
【布朗兄弟第二屆精英合伙人領袖峰會】
——繆斯之光 源自美帕——
劉主任受邀參加會議，感到十分榮幸。
百萬噴霧，公益大救助
法國美帕修復季，開啟醫生魔法箱，
并攜手百名皮膚專家拯救春季問題皮膚。
會議中，劉主任也遇到了很多新老朋友
法國美帕攜手百名皮膚專家幫助
愛美人士告別“春季臉”！
這個春天，
一同于干燥，
敏感等問題肌膚問題說
BYEBYE!
從始至終，法國美帕堅持以臨床需求為導向，
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